Share: Title:3個增強你的肌肥大效果,有效的半程訓練讓你更有感!|Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練|最有效的訓練方式 Duration: 6:47 Plays: 61K views Published: 1 year ago Download MP3 Download MP4 Simillar Videos ▶️ 10:37 基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計|energy Flux高能量通量+高tdee的秘訣 61K views • 4 years ago ▶️ 7:03 減肥吃太少會引來什麼反彈?身體的代謝適應機制,安排適當的熱量回補與休息日 61K views • 10 months ago ▶️ 12:01 高效率增肌飲食,新研究發現!若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食? 61K views • 9 months ago ▶️ 6:26 有氧對增肌、減脂的負面影響|減脂運動的替代方案 61K views • 5 years ago ▶️ 7:55 訓練後該怎麼吃?重訓後多久時間內可以吃?4種搭配滿足你的練後營養補充 61K views • 3 years ago