Share: Title:【呼吸を活用した体幹機能の高め方＆腰椎の守り方】横隔膜を使った適切な呼吸パターンで腹腔内圧（腹圧）を高める！「腰痛・腰椎疾患」の予防＆改善に繋がる体幹を安定化させる運動療法・ピラティス！ Duration: 12:36 Plays: 971 views Published: 12 hours ago Download MP3 Download MP4 Simillar Videos ▶️ 7:57 【巻き肩の人はこの筋肉が高確率で問題あり】「巻き肩・猫背姿勢」「肩甲骨ポジションの左右差」の簡単にできるチェック方法と今すぐできるエクササイズのやり方を解説！【姿勢改善・歪み改善】 971 views • 11 months ago ▶️ 23:19 【扁平足（オーバープロネーション）の改善には股関節内旋の獲得がキーポイント】扁平足・足のアーチ低下には「股関節内旋」の獲得が重大なカギになる理由！扁平足に対する統合的な運動療法・ピラティス！ 971 views • 7 days ago ▶️ 7:29 【完全実践版】体幹・股関節に最高に効くピラティス＆トレーニング！歩き方と姿勢が変わる「太ももの内側（股関節内転筋）とお尻の筋肉（殿筋群・深層外旋筋群）」の統合エクササイズ！【愛媛県松山市】 971 views • 8 months ago ▶️ 20:47 【この仕組みを知らないから治らない】「膝下o脚」「xo脚」はなぜ改善しないのか？大多数の人が知らない「膝下o脚・xo 脚」の仕組みと運動療法・セルフケア方法！ 971 views • 2 months ago
