Share: Title:Easy 30-Minute Lower Body Workout for Middle-Aged People to Build Strength and Burn 500 Calories Duration: 32:11 Plays: 6.9K views Published: 4 days ago Download MP3 Download MP4 Simillar Videos โถ๏ธ 32:28 ๐ฅ30๋ถ 500์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ ํญํ!!๐ฅ์ฌ์ฐ๋ฉด์ ๋ฑ ํ์ํ ๋์๋ง! [๋ฑ์ด, ๋ฅ๋ฐฐ, ๋ฌต์ ์ง๋ฐฉ, ํ๋์ด, ํ๋น ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น ์ง๋๋ค.] ์ค๋ ๋ง์ถค ์ต๊ณ ์ ์ด๋! ๊ฑด๊ฐํ ํํธ ์ํผํฐ 6.9K views โข 11 days ago โถ๏ธ 55:00 ๐ฅ50๋ถ ์ ์ ์ํ ์ด๋!๐ฅ1000 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ ํญํ! [๋ฑ์ด, ๋ฅ๋ฐฐ, ๋ฌต์ ์ง๋ฐฉ, ํ๋์ด, ํ๋น ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น ์ง๋๋ค.] ์ค๋ ๋ง์ถค ๋ฑ์ด ๊ด๋ฆฌ ์ต๊ณ ์ ์ด๋! ๊ฑด๊ฐํ ํํธ ์ํผํฐ 6.9K views โข 3 weeks ago โถ๏ธ 12:42 ๋ฑ์ด, ํ๋น ๋ค ์ก๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋๋ฒ. ๋งค์ผ ์์ฌ ํ '์ด๋ ๊ฒ' ํด๋ณด์ธ์ ํ๋ฌ์ -10kg ๋น ์ง๋๋ค #์น๋งค์๋ฐฉ #๋น๋ง #ํํธ๋ ์ด๋ 6.9K views โข 1 month ago โถ๏ธ 20:09 ๐ฅ๊ณผ์ํ ์ฌ๋ ๋ฐ๋ก ๋๋ฃจ์~!๐ฅ๋ฑ์ด์ด ๋ฌด์ญ๊ฒ ๋น ์ง๋ ๋ฑ 20๋ถ ์ํ ๊ฑท๊ธฐ ํํธ! ์ค๋ ์ง์์ ํ๋ฌ 10ํค๋ก ๊ฐ๋ํ๊ธฐ!! 20min Korean Walking Workout ์๋์ด 6.9K views โข 5 months ago โถ๏ธ 14:45 ๋ฑ์ด ๋นผ๊ณ ํ๋น ๋ฎ์ถ๋ ์ต๊ณ ์ ๊ฑท๊ธฐ ํํธ #์ธต๊ฐ์์์๋์ด๋ #๋ฑ์ด์ด๋ #์ด๋นผ๊ธฐ #์ค๋ ์ด๋ 6.9K views โข 2 months ago