Share: Title:【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。 Duration: 14:24 Plays: 2.6M views Published: 3 years ago Download MP3 Download MP4 Simillar Videos ▶️ 11:40 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 2.6M views • 4 years ago ▶️ 9:20 【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ=ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。 2.6M views • 4 years ago ▶️ 10:50 【下腹部&くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。 2.6M views • 4 years ago ▶️ 13:25 【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(hiit)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートokです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。 2.6M views • 4 years ago ▶️ 10:55 【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。fujiwara原西さんが行っていた3種目+3種目です。 2.6M views • 3 years ago